ФИТНЕС-УСЛУГИ
ПОДБОР ФИТНЕС-ПРОГРАММ
Каждый фитнес – центр мечтает о том, чтобы Клиенты всегда оставались довольными, посещая занятия регулярно и без пропусков. Чтобы всё задуманное сбылось, а поставленные цели достигались. Чтобы раз за разом, приходя снова и снова каждый Клиент чувствовал себя у нас по – настоящему счастливым.
Именно для этого мы регулярно и старательно изучаем рынок фитнес – индустрии, отслеживая все новинки. Именно поэтому наши сотрудники регулярно посещают семинары, конвенции, воркшопы, лекции по различным направлениям фитнеса, проходят ежегодную аттестацию, подтверждая заявленный высочайший уровень знаний.
И именно поэтому мы всегда рекомендуем нашим любимым Клиентам пользоваться дополнительными услугами нашего фитнес – центра: посещать персональные тренировки, выбрав себе наставника, посещать разнообразные секции, занимаясь в которых вы не только будете отлично проводить время в компании единомышленников, но и двигаться к поставленной цели под чутким контролем профессионалов.
- Низкая интенсивность - Средняя интенсивность - Высокая интенсивность - Для всех уровней подготовленности - Для подготовленныхМФР
Миофасциальный релиз, тренировка, основанная на прокатывании и давлении на напряженный участок тела
специальным массажным роликом. Может включать в себя элементы йоги и самомассажа, аэробную нагрузку и специальные упражнения, направленные на расслабление напряженных мышц и
зажатых участков соединительной ткани, избавление от болевого синдрома.
55 мин.ABS
Это занятие, состоящее из двух частей, основная часть направлена на проработку мышц спины
и брюшного пресса, вторая часть направлена на расслабление мышц, увеличение их эластичности, а также на улучшение подвижности суставов.
55 мин.DANCE MIX
Танцевальный класс, включающий в себя элементы различных танцевальных направлений.
55 мин.GYM – TIME
Это занятие, направленное на развитие общей физической подготовки, включает в себя
упражнения в тренажёрном зале с использованием тренажёров и свободных весов.
55 мин.FITBALL & MUSCLE
Это занятие с использованием фитболов,
направленное на развитие общей физической подготовки, а также на укрепление всех мышечных групп.
55 мин.BODY BALANCE
Занятие под спокойную музыку, основанное на технике йоги,
пилатеса и тай – чи, отлично развивает равновесие, силу и гибкость.
55 мин.BODYBOMB
Оригинальный урок с использованием фитнес-штанги,
многоповторный силовой тренинг, направленный на увеличение мышечной силы и рельефа, укрепление связок и суставов.
55 мин.CROSSTRAINING
Высокоинтенсивное занятие, состоящее из функциональных и силовых упражнений,
проходящих в круговом режиме с использованием различного оборудования.
55 мин.IN SKAZKA DANCE
Занятие, сочетающее в себе различные направления современного и уличного танца.
55 мин.INTERVAL’KA
Комбинированный класс с использованием различного оборудования, используется метод
чередования нагрузки высокой и низкой интенсивности.
55 мин.FUNCTIONAL
Класс функциональной направленности, состоящий из упражнений, которые задействуют большое количество мышц,
включая также и глубокие мышцы – стабилизаторы, используя дополнительное оборудование и вес собственного тела.
55 мин.KICK BOXING
Занятие, направленное на изучение техники ударов руками и ногами, а также обучение защите и тактике боя.
55 мин.LATINA’S DANCE
Танцевальный класс, основанный на латиноамериканских ритмах, очень весёлое и интересное занятие для всех желающих научиться танцевать.
55 мин.MASTER CLASS
Презентация авторской программы по уникальному направлению фитнеса.
55 мин.MT
Это силовое занятие, направленное на укрепление всех мышечных групп нашего тела, проходит с использованием специального оборудования.
55 мин.PUMP – PUMP
Комплекс упражнений, предназначенный для растяжения мышц, связок и сухожилий, также повышает гибкость тела, снижает риск болей в спине, помогает сохранить осанку красивой.
Низкая интенсивность, подходит для всех уровней подготовленности.
55 мин.STRETCHING
Это комплекс упражнений, предназначенный для растяжения мышц, связок и сухожилий, также повышает гибкость тела, снижает риск болей в спине, помогает сохранить осанку красивой.
55 мин.SPINNING START
Высокоинтенсивная тренировка на велотренажёре по специальной программе с использованием различной техники езды, на уроке
для начинающих изучаются основы педалирования, дыхания, постановки рук, а также основы самоконтроля во время занятия.
55 мин.SPINNING AND MUSCLE
Занятие, состоящее из двух частей, первая часть это кардиотренировка с использованием велотренажеров, вторая часть это силовая
тренировка с использованием различного оборудования, направленная на увеличение силы, скорости и выносливости.
55 мин.SKAZKA’S STEP
Это сочетание аэробной работой со степ – платформой и силовых упражнений, направленное на проработку всех мышечных групп, а также на развитие кардио – респираторной системы.
55 мин.STEP
Это аэробное занятие с использованием степ – платформы, комбинация базовых шагов и их вариаций.
55 мин.STEP II
Это аэробное занятие с использованием степ – платформы, направленное на совершенствование техники движений, изучение комбинаций из сложных шагов.
55 мин.STEP PROF
Это аэробное занятие с использованием степ – платформы с хореографией высокого уровня сложности.
55 мин.STRONG & STRETCH
Это комбинированное занятие с использованием различного оборудования, состоящее из двух частей, первая (силовая) часть направлена на
укрепление основных мышечных групп и развитие баланса, а вторая часть на развитие гибкости тела и расслабление.
55 мин.TABATA
Это высокоинтенсивная тренировка на все группы мышц с использованием разнообразного оборудования, включающая в себя элементы функционального тренинга,
направленная на снижение веса тела за счёт жирового компонента, а также на повышение выносливости и укрепление сердечно – сосудистой системы.
55 мин.HUMPS
Это специальное занятия, акцентированное на ягодичные мышцы, тренировка максимально обеспечивает нагрузку бёдер и ягодиц, позволяя быстро добиваться желаемых результатов.
55 мин.UPPER BODY
Это силовое занятие, направленное на укрепление мышц рук, спины, груди и пресса.
55 мин.ZUMBA
Танцевальный класс, основанный на латиноамериканских и мировых ритмах, очень весёлое и интересное
занятие, отлично подходит для тех, кто очень хочет, но стесняется начать танцевать.
55 мин.ZUMBA PROF
Танцевальный класс, основанный на латиноамериканских и мировых ритмах, очень весёлое и интересное занятие, усложнённая хореография.
55 мин.БУДУ МАМОЙ
Это класс для будущих мам, включающий комплекс упражнений, оказывающих мягкое воздействие на организм женщины в период беременности. Занятие направлено на укрепление мышц тазового дна,
брюшного пресса и мышц спины, а также на поддержание физической формы и растяжку.
55 мин.PILATES
Это занятие под спокойную музыку, направленное на укрепление мышечного корсета, формирование правильной осанки, укрепление суставов, улучшение их подвижности и эластичности.
55 мин.PILATES PROF
Это занятие под спокойную музыку, направленное на укрепление мышечного корсета, формирование правильной осанки, укрепление суставов, улучшение их подвижности и эластичности.
55 мин.YOGA
Занятие под спокойную музыку, основанное на специальных упражнениях (асанах),
направленное на совершенствование тела, увеличение его физических возможностей, а также снятие стресса.
85 мин.YOGA POWER
Занятие под спокойную музыку, направленное на более глубокое изучение практик йоги. Состоит из специальных упражнений (асан)
для укрепления мышц и суставов, улучшения их подвижности и эластичности.
55 мин.ГИМНАСТИКА
Занятие с элементами акробатики, развивает ловкость, координацию и гибкость ребёнка.
45 мин.ЗДОРОВАЯ СПИНА (СЕКЦИЯ)
Занятие на формирование правильной осанки у ребёнка, включает в себя упражнения для укрепления мышечного корсета, свода стопы.
45 мин.ЛЕПКА
На этом занятии ребёнок сможет смоделировать окружающий мир, урок повышает сенсорную чувствительность, развивает воображение, синхронизирует работу рук.
45 мин.DANCE CLASS
Зажигательная смесь из различных танцевальных направлений не оставит равнодушным никого, на уроке дети знакомятся с основами танца, учатся слышать музыку, импровизировать.
45 мин.FIT & BALL
Это комплексное занятие с использованием мяча фитбола, на уроке улучшается координация и чувство равновесия, укрепляется мышечный корсет.
45 мин.FITBALL JUNIOR
Это продвинутый уровень занятий на фитболах для детей, урок включает в себя сложные упражнения для баланса и активные игры.
45 мин.FUNNY GAMES
Это занятие, направленное на развитие всех физических качеств у детей, проводится в виде круговой тренировки и подвижных игр с использованием специального оборудования.
45 мин.FUNCTIONAL FOR JUNIORS
Класс функциональной направленности, без оборудования, цель это развитие основных двигательных навыков у подростков.
45 мин.GTO
Занятие, направленное на подготовку к сдаче норм ГТО общероссийского масштаба с использованием оборудования и инвентаря фитнес – центра «SKAZKA».
45 мин.HANDMADE
Это творческое занятие для детей, которое помогает раскрыть индивидуальность ребёнка, развить мелкую моторику, внимательность и усидчивость, на занятии ребёнок своими руками учится делать полезные вещи и подарки.
45 мин.HIP – HOP
Это танцевальный класс для детей, который не просто тренирует тело ребёнка, но и развивает силу, скорость, а также раскрепощает детей, делая их более свободными как в танце, так и в жизни.
45 мин.HIP – HOP START
Самый модный и популярный тренд, этот стиль впитал в себя философию уличных танцев, элементы фанка, попа, брейка, джаза.
45 мин.PILATES KIDS
Занятие по системе Pilates, разработанное специально для детей, это занятие поможет стать ребёнку гибким, сделает его осанку более красивой, все упражнения выполняются в игровой форме.
45 мин.PLAY CLASS
Это урок в форме подвижных игр и эстафет, направленный на улучшение общей физической подготовки, на занятии укрепляется мышечный корсет, тренируется координация, ловкость, скорость, развивается способность работать в команде.
45 мин.PUMP FOR JUNIORS
Это силовой класс, направленный на укрепление всех мышечных групп (с использованием дополнительного оборудования).
45 мин.SPINNING FOR JUNIORS
Это занятие на велотренажёрах под зажигательную музыку, способствующее укреплению сердечно – сосудистой и дыхательной систем ребёнка, улучшению работы мышц.
45 мин.STRETCH KIDS
Занятие, направленное на увеличение гибкости ребёнка.
45 мин.TEAM GAMES
Подвижный урок, направленный на изучение техники спортивных игр, на занятии дети учатся взаимодействовать друг с другом.
45 мин.YOUNG ARTIST STUDIO
На занятии ребёнок попадает в мир красок, он сможет расписать игрушку из дерева, картона или керамики, создать необыкновенную рамку для фотографий и просто творить, в нашей студии мы воплощаем мечты в реальность.
55 мин.ZNAIKA (СЕКЦИЯ)
Данная секция помогает детям подготовиться к школе, познакомиться с математикой, грамотой, окружающим миром. Помимо учебных дисциплин дети занимаются и творчеством, например, лепкой и рисованием. Немалую роль играет и психологическая подготовка к школе — ребенок учится взаимодействию с коллективом.
55 мин.Нет таких программ
- Низкая интенсивность
- Средняя интенсивность
- Высокая интенсивность
- Для всех уровней подготовленности
- Для подготовленных
55 мин.