ФИТНЕС-УСЛУГИ
ПОДБОР ФИТНЕС-ПРОГРАММ
Каждый фитнес – центр мечтает о том, чтобы Клиенты всегда оставались довольными, посещая занятия регулярно и без пропусков. Чтобы всё задуманное сбылось, а поставленные цели достигались. Чтобы раз за разом, приходя снова и снова каждый Клиент чувствовал себя у нас по – настоящему счастливым.
Именно для этого мы регулярно и старательно изучаем рынок фитнес – индустрии, отслеживая все новинки. Именно поэтому наши сотрудники регулярно посещают семинары, конвенции, воркшопы, лекции по различным направлениям фитнеса, проходят ежегодную аттестацию, подтверждая заявленный высочайший уровень знаний.
И именно поэтому мы всегда рекомендуем нашим любимым Клиентам пользоваться дополнительными услугами нашего фитнес – центра: посещать персональные тренировки, выбрав себе наставника, посещать разнообразные секции, занимаясь в которых вы не только будете отлично проводить время в компании единомышленников, но и двигаться к поставленной цели под чутким контролем профессионалов.
- Низкая интенсивность
- Средняя интенсивность
- Высокая интенсивность
- Для всех уровней подготовленности
- Для подготовленных![МФР](//fc-skazka.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
МФР
Миофасциальный релиз, тренировка, основанная на прокатывании и давлении на напряженный участок тела
специальным массажным роликом. Может включать в себя элементы йоги и самомассажа, аэробную нагрузку и специальные упражнения, направленные на расслабление напряженных мышц и
зажатых участков соединительной ткани, избавление от болевого синдрома.
55 мин.![ABS](//fc-skazka.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
ABS
Это занятие, состоящее из двух частей, основная часть направлена на проработку мышц спины
и брюшного пресса, вторая часть направлена на расслабление мышц, увеличение их эластичности, а также на улучшение подвижности суставов.
55 мин.![DANCE MIX](//fc-skazka.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
DANCE MIX
Танцевальный класс, включающий в себя элементы различных танцевальных направлений.
55 мин.![GYM – TIME](//fc-skazka.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
GYM – TIME
Это занятие, направленное на развитие общей физической подготовки, включает в себя
упражнения в тренажёрном зале с использованием тренажёров и свободных весов.
55 мин.![FITBALL & MUSCLE](//fc-skazka.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
FITBALL & MUSCLE
Это занятие с использованием фитболов,
направленное на развитие общей физической подготовки, а также на укрепление всех мышечных групп.
55 мин.![BODY BALANCE](//fc-skazka.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
BODY BALANCE
Занятие под спокойную музыку, основанное на технике йоги,
пилатеса и тай – чи, отлично развивает равновесие, силу и гибкость.
55 мин.![BODYBOMB](//fc-skazka.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
BODYBOMB
Оригинальный урок с использованием фитнес-штанги,
многоповторный силовой тренинг, направленный на увеличение мышечной силы и рельефа, укрепление связок и суставов.
55 мин.![CROSSTRAINING](//fc-skazka.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
CROSSTRAINING
Высокоинтенсивное занятие, состоящее из функциональных и силовых упражнений,
проходящих в круговом режиме с использованием различного оборудования.
55 мин.![IN SKAZKA DANCE](//fc-skazka.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
IN SKAZKA DANCE
Занятие, сочетающее в себе различные направления современного и уличного танца.
55 мин.![INTERVAL’KA](//fc-skazka.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
INTERVAL’KA
Комбинированный класс с использованием различного оборудования, используется метод
чередования нагрузки высокой и низкой интенсивности.
55 мин.![FUNCTIONAL](//fc-skazka.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
FUNCTIONAL
Класс функциональной направленности, состоящий из упражнений, которые задействуют большое количество мышц,
включая также и глубокие мышцы – стабилизаторы, используя дополнительное оборудование и вес собственного тела.
55 мин.![KICK BOXING](//fc-skazka.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
KICK BOXING
Занятие, направленное на изучение техники ударов руками и ногами, а также обучение защите и тактике боя.
55 мин.![LATINA’S DANCE](//fc-skazka.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
LATINA’S DANCE
Танцевальный класс, основанный на латиноамериканских ритмах, очень весёлое и интересное занятие для всех желающих научиться танцевать.
55 мин.![MASTER CLASS](//fc-skazka.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
MASTER CLASS
Презентация авторской программы по уникальному направлению фитнеса.
55 мин.![MT](//fc-skazka.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
MT
Это силовое занятие, направленное на укрепление всех мышечных групп нашего тела, проходит с использованием специального оборудования.
55 мин.![PUMP – PUMP](//fc-skazka.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
PUMP – PUMP
Комплекс упражнений, предназначенный для растяжения мышц, связок и сухожилий, также повышает гибкость тела, снижает риск болей в спине, помогает сохранить осанку красивой.
Низкая интенсивность, подходит для всех уровней подготовленности.
55 мин.![STRETCHING](//fc-skazka.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
STRETCHING
Это комплекс упражнений, предназначенный для растяжения мышц, связок и сухожилий, также повышает гибкость тела, снижает риск болей в спине, помогает сохранить осанку красивой.
55 мин.![SPINNING START](//fc-skazka.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
SPINNING START
Высокоинтенсивная тренировка на велотренажёре по специальной программе с использованием различной техники езды, на уроке
для начинающих изучаются основы педалирования, дыхания, постановки рук, а также основы самоконтроля во время занятия.
55 мин.![SPINNING AND MUSCLE](//fc-skazka.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
SPINNING AND MUSCLE
Занятие, состоящее из двух частей, первая часть это кардиотренировка с использованием велотренажеров, вторая часть это силовая
тренировка с использованием различного оборудования, направленная на увеличение силы, скорости и выносливости.
55 мин.![STEP](//fc-skazka.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
SKAZKA’S STEP
Это сочетание аэробной работой со степ – платформой и силовых упражнений, направленное на проработку всех мышечных групп, а также на развитие кардио – респираторной системы.
55 мин.![STEP](//fc-skazka.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
STEP
Это аэробное занятие с использованием степ – платформы, комбинация базовых шагов и их вариаций.
55 мин.![STEP II](//fc-skazka.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
STEP II
Это аэробное занятие с использованием степ – платформы, направленное на совершенствование техники движений, изучение комбинаций из сложных шагов.
55 мин.![STEP PROF](//fc-skazka.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
STEP PROF
Это аэробное занятие с использованием степ – платформы с хореографией высокого уровня сложности.
55 мин.![STRONG & STRETCH](//fc-skazka.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
STRONG & STRETCH
Это комбинированное занятие с использованием различного оборудования, состоящее из двух частей, первая (силовая) часть направлена на
укрепление основных мышечных групп и развитие баланса, а вторая часть на развитие гибкости тела и расслабление.
55 мин.![TABATA](//fc-skazka.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
TABATA
Это высокоинтенсивная тренировка на все группы мышц с использованием разнообразного оборудования, включающая в себя элементы функционального тренинга,
направленная на снижение веса тела за счёт жирового компонента, а также на повышение выносливости и укрепление сердечно – сосудистой системы.
55 мин.![HUMPS](//fc-skazka.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
HUMPS
Это специальное занятия, акцентированное на ягодичные мышцы, тренировка максимально обеспечивает нагрузку бёдер и ягодиц, позволяя быстро добиваться желаемых результатов.
55 мин.![UPPER BODY](//fc-skazka.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
UPPER BODY
Это силовое занятие, направленное на укрепление мышц рук, спины, груди и пресса.
55 мин.![ZUMBA](//fc-skazka.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
ZUMBA
Танцевальный класс, основанный на латиноамериканских и мировых ритмах, очень весёлое и интересное
занятие, отлично подходит для тех, кто очень хочет, но стесняется начать танцевать.
55 мин.![ZUMBA PROF](//fc-skazka.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
ZUMBA PROF
Танцевальный класс, основанный на латиноамериканских и мировых ритмах, очень весёлое и интересное занятие, усложнённая хореография.
55 мин.![БУДУ МАМОЙ](//fc-skazka.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
БУДУ МАМОЙ
Это класс для будущих мам, включающий комплекс упражнений, оказывающих мягкое воздействие на организм женщины в период беременности. Занятие направлено на укрепление мышц тазового дна,
брюшного пресса и мышц спины, а также на поддержание физической формы и растяжку.
55 мин.![PILATES](//fc-skazka.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
PILATES
Это занятие под спокойную музыку, направленное на укрепление мышечного корсета, формирование правильной осанки, укрепление суставов, улучшение их подвижности и эластичности.
55 мин.![PILATES PROF](//fc-skazka.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
PILATES PROF
Это занятие под спокойную музыку, направленное на укрепление мышечного корсета, формирование правильной осанки, укрепление суставов, улучшение их подвижности и эластичности.
55 мин.![YOGA](//fc-skazka.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
YOGA
Занятие под спокойную музыку, основанное на специальных упражнениях (асанах),
направленное на совершенствование тела, увеличение его физических возможностей, а также снятие стресса.
85 мин.![YOGA POWER](//fc-skazka.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
YOGA POWER
Занятие под спокойную музыку, направленное на более глубокое изучение практик йоги. Состоит из специальных упражнений (асан)
для укрепления мышц и суставов, улучшения их подвижности и эластичности.
55 мин.![ГИМНАСТИКА](//fc-skazka.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
ГИМНАСТИКА
Занятие с элементами акробатики, развивает ловкость, координацию и гибкость ребёнка.
45 мин.![ЗДОРОВАЯ СПИНА (СЕКЦИЯ)](//fc-skazka.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
ЗДОРОВАЯ СПИНА (СЕКЦИЯ)
Занятие на формирование правильной осанки у ребёнка, включает в себя упражнения для укрепления мышечного корсета, свода стопы.
45 мин.![ЛЕПКА](//fc-skazka.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
ЛЕПКА
На этом занятии ребёнок сможет смоделировать окружающий мир, урок повышает сенсорную чувствительность, развивает воображение, синхронизирует работу рук.
45 мин.![DANCE CLASS](//fc-skazka.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
DANCE CLASS
Зажигательная смесь из различных танцевальных направлений не оставит равнодушным никого, на уроке дети знакомятся с основами танца, учатся слышать музыку, импровизировать.
45 мин.![FIT & BALL](//fc-skazka.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
FIT & BALL
Это комплексное занятие с использованием мяча фитбола, на уроке улучшается координация и чувство равновесия, укрепляется мышечный корсет.
45 мин.![FITBALL JUNIOR](//fc-skazka.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
FITBALL JUNIOR
Это продвинутый уровень занятий на фитболах для детей, урок включает в себя сложные упражнения для баланса и активные игры.
45 мин.![FUNNY GAMES](//fc-skazka.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
FUNNY GAMES
Это занятие, направленное на развитие всех физических качеств у детей, проводится в виде круговой тренировки и подвижных игр с использованием специального оборудования.
45 мин.![FUNCTIONAL FOR JUNIORS](//fc-skazka.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
FUNCTIONAL FOR JUNIORS
Класс функциональной направленности, без оборудования, цель это развитие основных двигательных навыков у подростков.
45 мин.![GTO](//fc-skazka.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
GTO
Занятие, направленное на подготовку к сдаче норм ГТО общероссийского масштаба с использованием оборудования и инвентаря фитнес – центра «SKAZKA».
45 мин.![HANDMADE](//fc-skazka.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
HANDMADE
Это творческое занятие для детей, которое помогает раскрыть индивидуальность ребёнка, развить мелкую моторику, внимательность и усидчивость, на занятии ребёнок своими руками учится делать полезные вещи и подарки.
45 мин.![HIP – HOP](//fc-skazka.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
HIP – HOP
Это танцевальный класс для детей, который не просто тренирует тело ребёнка, но и развивает силу, скорость, а также раскрепощает детей, делая их более свободными как в танце, так и в жизни.
45 мин.![HIP – HOP START](//fc-skazka.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
HIP – HOP START
Самый модный и популярный тренд, этот стиль впитал в себя философию уличных танцев, элементы фанка, попа, брейка, джаза.
45 мин.![PILATES KIDS](//fc-skazka.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
PILATES KIDS
Занятие по системе Pilates, разработанное специально для детей, это занятие поможет стать ребёнку гибким, сделает его осанку более красивой, все упражнения выполняются в игровой форме.
45 мин.![PLAY CLASS](//fc-skazka.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
PLAY CLASS
Это урок в форме подвижных игр и эстафет, направленный на улучшение общей физической подготовки, на занятии укрепляется мышечный корсет, тренируется координация, ловкость, скорость, развивается способность работать в команде.
45 мин.![PUMP FOR JUNIORS](//fc-skazka.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
PUMP FOR JUNIORS
Это силовой класс, направленный на укрепление всех мышечных групп (с использованием дополнительного оборудования).
45 мин.![SPINNING FOR JUNIORS](//fc-skazka.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
SPINNING FOR JUNIORS
Это занятие на велотренажёрах под зажигательную музыку, способствующее укреплению сердечно – сосудистой и дыхательной систем ребёнка, улучшению работы мышц.
45 мин.![STRETCH KIDS](//fc-skazka.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
STRETCH KIDS
Занятие, направленное на увеличение гибкости ребёнка.
45 мин.![TEAM GAMES](//fc-skazka.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
TEAM GAMES
Подвижный урок, направленный на изучение техники спортивных игр, на занятии дети учатся взаимодействовать друг с другом.
45 мин.![YOUNG ARTIST STUDIO](//fc-skazka.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
YOUNG ARTIST STUDIO
На занятии ребёнок попадает в мир красок, он сможет расписать игрушку из дерева, картона или керамики, создать необыкновенную рамку для фотографий и просто творить, в нашей студии мы воплощаем мечты в реальность.
55 мин.![ZNAIKA (СЕКЦИЯ)](//fc-skazka.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
ZNAIKA (СЕКЦИЯ)
Данная секция помогает детям подготовиться к школе, познакомиться с математикой, грамотой, окружающим миром. Помимо учебных дисциплин дети занимаются и творчеством, например, лепкой и рисованием. Немалую роль играет и психологическая подготовка к школе — ребенок учится взаимодействию с коллективом.
55 мин.
Параметры